Como pode o sono ajudar a fortalecer o sistema imunológico?

 

Aqui..., com memória e memória.

- "A good laugh and a long sleep are the best cures in the doctor’s book" ... -

Adenda 

"Até há bem pouco tempo dizia-se que o sistema imunitário servia para combater infeções. Nas últimas décadas tem-se vindo a demonstrar que o sistema imunológico serve para muito mais - e o trabalho do nosso grupo tem estado na linha da frente. É uma interface com o meio ambiente tão importante como o sistema nervoso que é o que nos está a permitir estar aqui a conversar. E porquê? Porque as células do sistema imunitário têm capacidade de perceber e interagir com fatores ambientais com que temos de lidar todos os dias. O nosso microbioma, as horas de sono, com quem contactamos, e isso é toda uma nova área que nos está a abrir horizontes." (...) 

Excerto de uma entrevista a Henrique Veiga-Fernandes